來源：家庭醫(yī)生網(wǎng)

　　人們一直有一個誤區(qū)，以為所有的細(xì)菌都是對人體有害的，都應(yīng)利用藥物或清洗劑把他們徹底消滅。于是，不少殺菌

產(chǎn)品就高舉著高效殺菌的旗幟來試圖打開我們的錢包。但是，最新的研究表明，過分使用含有高效殺菌成分的產(chǎn)品也有問題。

　　殺菌產(chǎn)品四宗罪

　　一、好壞不分

　　生活中并不是所有的細(xì)菌對人體都有害，有益菌也很多，它們是一道健康防護(hù)墻，能夠與有害微生物抗衡，限制其繁

殖，保護(hù)人體免受疾病的侵?jǐn)_。而這些承諾給我們健康的殺菌產(chǎn)品在殺滅有害病菌的同時(shí)，也將有益病菌一并殺滅了，破

壞了好壞細(xì)菌之間的平衡，是人體免疫力下降，更輕易被疾病侵襲；同時(shí)還會是身體發(fā)展出殺不了的新病菌，對身體健康

危害更大。

　　細(xì)菌實(shí)在分好壞。好細(xì)菌：雙歧桿菌和乳酸桿菌等讀人體腸胃是很有好處的，能削減感染病毒性腹瀉的發(fā)生。壞細(xì)菌

：大腸桿菌可導(dǎo)致腸疾病，金黃色葡萄球菌可導(dǎo)致傷口感染食用品中毒，白色念珠球菌導(dǎo)致婦科疾病，真菌引起皮膚蘚病

等。

　　二、散發(fā)危險(xiǎn)

　　殺菌產(chǎn)品的主要成分是化學(xué)成分，它們使用時(shí)在房里揮發(fā)，再空氣中飄散，對家人的健康也會構(gòu)成潛伏的危害，導(dǎo)致

頭疼，惡心。假如家人是過敏體質(zhì)，還輕易引發(fā)過敏，哮喘等疾病。

　　三、傷害發(fā)膚

　　直接使用某些殺菌產(chǎn)品，其中所含的表面活性劑，助洗劑及其他的化學(xué)添加劑能破壞皮膚表面的油性保護(hù)層，進(jìn)而會

對皮膚造成腐蝕和傷害，造成丟臉的“主婦手”。對頭發(fā)及人體的其他器官也有不同程度的侵害。

　　四、價(jià)格昂貴

　　相對與皂類和一些不花錢的網(wǎng)傳統(tǒng)清潔方法，這些殺菌產(chǎn)品無疑會讓你的錢包“出血”更多。

　　怎樣公道使用殺菌產(chǎn)品

　　當(dāng)然，不是說我們就該把這些產(chǎn)品棄盡不用，而是要公道使用。

　　1.適度清潔：并不是清潔的越勤越好。噴灑0.5%過氧乙酸和84消毒劑，每三天交替使用一次足矣。假如家里一直比較

干凈，一周一次也足夠。

　　2.留意防護(hù)：使用時(shí)帶上口罩和橡膠手套，可以大大降低化學(xué)物質(zhì)的危害。

　　為了你的身體健康和支出，除了可以公道使用殺菌的清潔產(chǎn)品，也不妨試試一些溫順的清潔方法，在往除有害菌的同

時(shí)，能盡量保存有益菌，使我們更健康。

　　居室清潔

　　實(shí)在只要采用70%的酒精，稀釋的家用漂白水或5升水加一杯氯氣制造的家用氯漂白劑擦洗臺面板和其他各種表面，每

周三次，即可以抵御病菌。不僅簡單方便，而且安全可靠。(注：書桌，餐桌，辦公桌以及電腦鍵盤，鼠標(biāo)和電話機(jī)表面上

的細(xì)菌要比馬桶蓋上多400倍！)

　　餐具清潔

　　煮沸：水開后放進(jìn)餐具煮15~20分鐘即可。但煮時(shí)一定要記住水一定要漫過所煮的餐具。此法既簡便又安全。假如是病

毒性肝炎患者用過的食具，可以煮20~30分鐘。

　　浸泡：用0.5%過氧乙酸浸泡30分鐘，或用5%漂白粉上清夜(漂白粉沉淀后，上面的凈水)浸泡30~60分鐘。也可用含有

效氯200毫克/升的清洗劑浸泡5~10分鐘，取出后凈水沖凈。浸泡時(shí)消毒物品應(yīng)完全被浸沒。

　　米湯：米湯和淘米水不但往污力強(qiáng)，而且不含化學(xué)物質(zhì)，也不會除掉有益菌。

　　另外，家庭中清潔殺菌仍然有很多種合適的選擇和方法：

　　日光：西方有句話說：“陽光是最好的殺毒劑?！比展夂凶贤饩€和紅外線，照射3~6小時(shí)能達(dá)到消毒的目的。

　　酒精：酒精能使細(xì)菌的蛋白質(zhì)變性器官凝固。因此，可常用75%的酒精消毒皮膚，或浸泡30分鐘消毒食具等。

　　蒸籠：合適消毒衣物和食具等，應(yīng)從水沸騰并冒出蒸氣后計(jì)算，15~20分鐘便可以達(dá)到殺菌消毒目的。

　　大蒜：用生大蒜兩個，往皮后放進(jìn)半斤醋內(nèi)泡3天，就有殺菌消毒的奇效。

　　植物和香精油：很多香精油(如熏衣草和百里香)的殺毒效力甚至大于苯酚，還不會像一些常用消毒化學(xué)劑那樣引起抗

藥性，即健康又有效，用來清潔菜板很不錯。

　　白醋和檸檬汁：它們都是酸性的，可以中和硬水等堿性物質(zhì)，還可以溶解黏塊，往除銹滋和木器表面的灰塵，既安全

，又簡單，除污能力也不錯。

　　空氣清潔

　　diy“消毒液”：把白醋加熱熏屋子，或用艾篙條點(diǎn)燃熏蒸，都不失為一種給空氣消毒的好辦法。

　　透風(fēng)換氣：最有效，最安全的方法，就是長時(shí)間的開窗透風(fēng)、換空氣，由于任何一種病菌在良好的透風(fēng)條件下都很難

生存。

　　身體清潔

　　身體的清潔完全沒有必要使用殺菌劑，水和一般的香皂和洗液就完全可以起到清除這些細(xì)菌的目的。洗液比香皂的先

進(jìn)之處無非是更方便且能削減交叉感染。

　　無論是香皂還是洗液，正確使用它們最重要的是要讓它們在身上至少停留15秒，細(xì)細(xì)地清洗，這樣才能讓它們有足夠

的時(shí)間往對有害細(xì)菌做致命一擊。除了香皂和洗液，還有很多安全簡單的方法也能幫助你對皮膚進(jìn)行清潔：

　　佩帶玉石：玉石的物理結(jié)構(gòu)很奇異，它能吸收特殊波段的太陽光，使其成為一個小的紫外線“蘊(yùn)躲器”，可起到殺菌

消毒的奇效，還不會有受輻射之憂。

　　洗泥水澡：土壤里富含各種維生素和礦物質(zhì)，能讓你的免疫系統(tǒng)得到增強(qiáng)，殺菌消毒自然不在話下。而且長期堅(jiān)持，

還有美容有機(jī)護(hù)膚的效果。當(dāng)然，你得找沒受過污染的土壤才行。

　　保養(yǎng)皮膚的各種有機(jī)護(hù)膚品本身沒有殺菌的作用，過量使用反而可能破壞肌膚本身的活性，更有可能堵塞甜樺毛孔，

成為細(xì)菌滋生的天堂，那可就得不償失了。所以有時(shí)候你也可以試著選擇自然的方法，如比較流行的黃瓜片敷臉就不錯。